Brain-Gym

Unter Brain-Gym versteht man Gehirntraining über Bewegung. Zentrales Thema ist die Integration beider Hirnhälften.

Die linke Hirnhälfte steht für Logik und Verstand, die rechte Hirnhälfte für den emotionalen Bereich. Es ist gut in Balance mit beiden Hemisphären zu sein, also mit Verstand und Emotionen.

Um dies zu unterstützen, gibt es verschiedene Übungen:

• liegende Acht mit beiden Armen schwingen oder nur mit einem Arm


• liegende Acht malen


• rechte Hand auf das linke Knie legen (oder umgekehrt)


• kreuzende Bewegungen, das heißt bei der Bewegung wird die Körpermitte gekreuzt